Durante las pasadas semanas, en base a los datos obtenidos por las opiniones de las encuestas realizadas, hemos estado analizando qué significa el concepto que da título a este tema. Creo que es necesario tener claro de qué partimos a la hora de hablar de este término, para poder explicar con mayor facilidad lo que queremos transmitir.
La medición del progreso de las sociedades y del bienestar no puede basarse solo en indicadores puramente económicos como el PIB. El IDH ( Índice de Desarrollo Humano) mide la calidad de vida englobada en estas 9 dimensiones:
- CONDICIONES MATERIALES DE VIDA.
- TRABAJO
- SALUD
- EDUCACIÓN
- OCIO Y RELACIONES SOCIALES
- SEGURIDAD FÍSICA Y PERSONAL
- GOBERNANZA Y DERECHOS BÁSICOS
- ENTORNO Y MEDIO AMBIENTE
- EXPERIENCIA GENERAL DE VIDA.
Cuando hablamos de calidad de vida, hablamos de los factores que dan bienestar a una persona, en todos los aspectos ya sean materiales como emocionales.
- Bienestar Físico:
- Salud, entorno ecológico, e integridad física de las personas.
- Seguridad Ciudadana
- Nutrición, informativa y saludable no solo para saciar el hambre.
- vivienda digna.
- Bienestar Material.
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- Necesidades básicas cubiertas.
- Bienestar Social.
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- Comunidad sana ( integración racial, respeto..) y también el factor económico entra en esta ecuación, ya que de acuerdo a los ingresos personales, se puede reflejar este bienestar, porque cubren los factores que se conjugan para que los integrantes de una sociedad puedan tener, acceso a educación, salud, alimentación, consumo y vivienda.
- Bienestar Emocional.
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- Equilibrio emocional.
- Desarrollo personal.
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- apoyo a las aspiraciones individuales, educación y libertad.
Según la OMS la calidad de vida no es otra cosa que la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en su relación con sus objetivos, sus expectativas, normas y sus inquietudes.
¿ y cómo podemos ayudar a mejorar nuestra calidad de vida?
- Haz ejercicio al aire libre.
- Utiliza técnicas de relajación, medita a diario.
- Amplía tu entorno social.
- Fíjate objetivos y esfuérzate para lograrlos, deja la rutina a un lado.
- Aprende a equivocarte, plantea los fallos como mejora la próxima vez.
- Rodéate de un ambiente positivo.
- Agradece las cosas.
- Tener buenos hábitos de sueño.
- Comparte tus conocimientos.
- Aprende algo nuevo.
- Ten una alimentación saludable.
- Haz lo que te haga feliz. ¿ Lo sabes?
En próximos artículos, ampliaremos información sobre la calidad de vida y la importancia de ésta para cada uno de nosotros.
Esperamos vuestras opiniones.