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Calidad de vida.

Durante las pasadas semanas, en base a los datos obtenidos por las opiniones de las encuestas realizadas, hemos estado analizando qué significa el concepto que da título a este tema. Creo que es necesario tener claro de qué partimos a la hora de hablar de este término, para poder explicar con mayor facilidad lo que queremos transmitir. 

La medición del progreso de las sociedades y del bienestar no puede basarse solo en indicadores puramente económicos como el PIB. El IDH  ( Índice de Desarrollo Humano)  mide la calidad de vida englobada en estas 9 dimensiones:

Cuando hablamos de calidad de vida, hablamos de los factores que dan bienestar a una persona, en todos los aspectos ya sean materiales como emocionales. 

  • Bienestar Físico
    • Salud, entorno ecológico, e integridad física de las personas. 
    • Seguridad Ciudadana
    • Nutrición, informativa y saludable no solo para saciar el hambre. 
    • vivienda digna.
  • Bienestar Material. 
    • Necesidades básicas cubiertas. 
  • Bienestar Social.
    • Comunidad sana ( integración racial, respeto..) y también el factor económico entra en esta ecuación, ya que de acuerdo a los ingresos personales, se puede reflejar este bienestar, porque cubren los factores que se conjugan para que los integrantes de una sociedad puedan tener, acceso a educación, salud, alimentación, consumo y vivienda. 

Según la OMS  la calidad de vida no es otra cosa que la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en su relación con sus objetivos, sus expectativas, normas y sus inquietudes. 

¿ y cómo podemos ayudar a mejorar nuestra calidad de vida?

  • Haz ejercicio al aire libre. 
  • Utiliza técnicas de relajación, medita a diario. 
  • Amplía tu entorno social
  • Fíjate objetivos y esfuérzate para lograrlos, deja la rutina a un lado. 
  • Aprende a equivocarte, plantea los fallos como mejora la próxima vez. 
  • Rodéate de un ambiente positivo
  • Agradece las cosas. 
  • Tener buenos hábitos de sueño
  • Comparte tus conocimientos. 
  • Aprende algo nuevo. 
  • Ten una alimentación saludable
  • Haz lo que te haga feliz. ¿ Lo sabes? 

En próximos artículos, ampliaremos información sobre la calidad de vida y la importancia de ésta para cada uno de nosotros.

Esperamos vuestras opiniones.

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